YOGA UND DIE 7 CHAKREN
Die Erkenntnis ist alles andere als neu:
YOGA HAT ETWAS MIT ENERGIE ZU TUN!
Verfeinere dein Verständnis und deine Yogapraxis durch eine Mischung aus Meditation, Pranayama, Asanas und Entspannung.
Lerne passende Farben und ätherische Öle und Affirmationen kennen, die dich dabei unterstützen, die Balance im Leben und den Ausgleich deiner Energien zu finden.
1. CHAKRA – ERDUNG
19. Januar 2024
2. CHAKRA – LEBENSFREUDE
2. Februar 2024
3. CHAKRA – STADT DER JUWELEN -PERSÖNLICHKEIT
1. März 2024
4. CHAKRA – LIEBE
26. April 2024
5. CHAKRA – AUSDRUCKSFÄHIGKEIT
20. September 2024
6. CHAKRA – INTUITION
4. Oktober 2024
7. CHAKRA – EINHEIT – ICH BIN
1. November 2024
ZEITEN
Freitags 18.00–20.00 Uhr
KOSTEN
45 €/Einheit
– mit Anmeldung –
YIN YOGA UND DIE QUALITÄTEN DER 5 ELEMENTE
– Circle of Life –
Wir sind nicht nur verbunden mit unserem Körper, Geist und der Seele und den Gedanken, sondern auch mit der uns umgebenden Natur der Welt.
Alles hat seinen Rhythmus – auch das Leben selbst.
In dieser Reihe geht es um das Verständnis der Verbindung und wir praktizieren mit dem Fokus auf den Elementen & Meridianen.
1. FRÜHLING
– Holz –
17. Februar 2024
2. SOMMER
– Feuer –
22. Juni 2024
3. SPÄTSOMMER
– Erde –
21. September 2024
4. HERBST
– Metall –
5. Oktober 2024
5. WINTER
– Wasser –
23. November 2024
ZEITEN
Samstags 13.00–15.00 Uhr
KOSTEN
45 €/Einheit
– mit Anmeldung –
Krankenkassen-Kurse 2024
Die Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zugelassen. Je nach Kasse kann diese Unterstützung variieren.
Ein Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten und wird in einer geschlossenen Gruppe unterrichtet.
Du musst an mindestens 8/10 Einheiten teilgenommen haben, um eine Rückerstattung seitens der Kasse zu bekommen.
Eine rechtzeitige Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Probestunden sind nicht möglich.
Bitte bringe eine eigene Matte & Decke mit zum Kurs.
Anmeldungen sind verbindlich und ein Platzanspruch erfolgt erst nach Eingang der Kursgebühr!
📍STUDIO KIEL
📍ECKERNFÖRDE
📍GROSS WITTENSEE / De ole Kass
📍DÄNISCHENHAGEN
Alle Termine in der Rubrik „Krankenkassenkurse“.
Weitere Präventionskurse – auch für Firmen – auf Anfrage.
10 Termine à 60 Minuten 130 €.
10 Termine à 90 Minuten 150 €.
Yoga für Reiter mit Bianca Rönnau und Sitzschulung mit Andrea Blochwitz
Du tust alles für dein Pferd – aber was tust du für dich?
Dysbalancen und Blockaden erschweren die Kommunikation mit deinem Pferd oft unwissentlich. Mit Hilfe von Yoga und Ideen zur Sitzschulung versuchen wir euch zu mehr Harmonie mit eurem Pferd zu verhelfen und die Energie beim Reiten mehr fließen zu lassen
TERMINE:
2. Februar 2024
16. März 2024
25. Mai 2024
15. Juni 2024
7. September 2024
16. November 2024
DAUER:
13.30 Uhr bis ca. 17 Uhr
ORT:
Hof Osterholm in 24996 Sterup
ABLAUF:
13.30 Uhr Begrüßung
14.00 Uhr Yoga im Yogastudio mit Bianca:
Das Yoga findet passend zum Schwerpunktthema statt. Du brauchst keine Vorkenntnisse dafür und musst weder besonders beweglich noch sportlich sein.
15.00 Uhr Sitzschulung in der Reithalle oder auf dem Platz mit Andrea:
Wir beobachten unterschiedliche Pferd-Reiter-Paare und analysieren mögliche Schwierigkeiten zum jeweiligen Thema. Es werden Lösungsvorschläge aufgezeigt und auch Hilfsmittel, wie die Franklinbälle- und Schwämme, Therabänder usw. kommen zum Einsatz. Diese dürft ihr ohne Pferd testen und sicherlich ist auch mal ein Ausprobieren auf einem der Pferde möglich.
16.30 Uhr Abschlussyoga mit Bianca und Besprechung mit Andrea
KOSTEN:
55 Euro pro Person (die Teilnahme ist ohne eigenes Pferd!)
inkl. Wasser, Kaffee, Tee und Kuchen
Bei der Buchung von allen drei Terminen gibt es zusätzlich eine kleine Überraschung von Bianca und Andrea
ANMELDUNG:
Bei Andrea per WhatsApp, Mail oder telefonisch
0173/5906134 oder andreablochwitz@hotmail.de
Achtung:
Begrenzte Teilnehmeranzahl. Verbindliche Anmeldung nur mit Vorkasse. Wer nicht teilnehmen kann hat die Möglichkeit Ersatz zu stellen, das Geld wird jedoch nicht zurück erstattet.
RÜCKEN YOGA AM SAMSTAG
– Eine Frage der Haltung –
Den idealen Einstieg ins Wochenende bieten dir unsere Rücken-Yogastunden am Samstag.
Du kannst Verspannungen und Schmerzen entgegen wirken, um entspannter in dein Wochenende zu starten.
Durch die Aufrichtung der Wirbelsäule erfährst du die Kraft
deines Atems in dem neu erweitertem inneren Raum und die damit verbundene Lebensenergie Prana ganz direkt.
- Stärkung der Körpermitte und der Rückenmuskulatur
- Entlastung des unteren Rückens
- Steigerung der Hüftflexibilität
- Sanfte wohltuende Rückbeugen für einen beweglicheren Brustraum
- Entspannung von Schulten & Nacken
- Mentaler Ausgleich durch Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung
Termine Rücken Yoga (Samstags)
Januar: 6. / 20.
Februar: 3. / 17.
März: 2. / 16. / 30.
April: 20.
Mai : 4. / 18.
Juni: 1. / 22.
Juli: 6. / 20.
August: 3. / 17.
September: 7. / 21.
Oktober: 5. / 19.
November: 9. / 23.
Dezember: 7. / 21.
ÄTHERISCHE ÖLE
~ WIRKUNGEN & MÖGLICHKEITEN ~
3 WORKSHOPS IM JAHR MIT MAREILE & BIANCA
THEMA JANUAR: ZIELE SETZEN UND ERREICHEN
Finde Klarheit & Struktur zum Jahresbeginn und erfahre, wie Du die Kraft der Pflanzen durch deren ätherische Öle für Dich einsetzen kannst.
Freitag
26.1.24
18.00
– kostenlos –
YOGA UND AROMA
Die Kraft der Pflanzen und deren ätherische Öle sind seit Jahrhunderten – wie auch Yoga – als wirksames Mittel für mehr Balance und Harmonie in Körper, Geist und Seele bekannt und werden dafür genutzt.
Wir integrieren hochwertige, natürliche Öle in unserer Yogapraxis und stärken uns für die bevorstehende Herbst- und Winterzeit.
Du kannst an diesem Abend, wenn du magst auch ein Öl mit Wasser verdünnt zu dir nehmen, es unter deine Fußsohlen oder an deine Pulspunkte an den Handgelenken auftragen oder du lässt dich einfach von dem dezenten Geruch des Diffusors durch deine Stunde begleiten.
Du entscheidest.
Eine auf den Wandel ausgerichtete Yogapraxis mit Atemübungen und Tiefenentspannung werden dich mit einem Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit in dein Wochenende entlassen .
So als wenn du im Wald an einer Steilküste stehst, das salzige frische Meer vor der Nase und den erdenden Geruch des grünen Waldes hinter dir.
Ein wahrer kleiner Yogaschatz für dich.
ZEITEN
Freitags 18.00–20.00 Uhr
KOSTEN
30 €
– mit Anmeldung –