ENTSPANNUNG *neue Kurse *
Kursdauer:
10 Wochen Kurs
ab Dienstag, den 14.01.2025
von 17:30 bis 18:15 Uhr
Ort:
„De ole Kass“
Dorfstraße 35
Groß Wittensee
Kosten:
70 EUR für WSV-Mitglieder
100 EUR für Externe
Stress entsteht, wenn ein andauerndes Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen des Alltags und den eigene Bewältigungsmöglichkeiten vorherrscht. Die Überfülle in Job und Freizeit lässt uns kaum Zeit für eine Atempause.
Ein Mangel an Zeit, Schlaf und angemessenen Ruhepausen verstärken den Stresspegel dazu noch deutlich.
In dem Kurs mit Schwerpunkt Entspannung lernst du unterschiedlichste Entspannungstechniken kennen und schulst dein Körperbewusstsein.
Durch einen kurzen einfachen als auch sanften Bewegungsablauf zu Beginn lösen wir körperliche Anspannungen und deine Wirbelsäule wird sich deutlich beweglicher und freier anfühlen. So sorgst du für dich und deine Gesundheit und kannst heraus finden, welche Technik dir persönlich am besten hilft und gefällt.
Es erwarten dich unter anderem Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Body Scan, Yoga Nidra, Entspannen mit Ätherischen Ölen inklusive kleiner Duftprobe.
Ziehe bequeme und warme Kleidung an und bringe eine eigene Matte & Wolldecke mit – in der Regel finden die Einheiten im Liegen statt – aber ihr werdet auch Techniken im Sitzen kennenlernen.
KURSLEITUNG
Bianca Rönnau | Meditationslehrerin
mobil: 0171 5655510
Anmeldung per E-Mail an
info@wittenseersv.de
Baltic Yoga
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