Yoga


Yoga Chitta Vritti Nirodha.
Yoga is the practice of quieting the mind.
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist.
Patañjali

Yoga ist eine über 5000 Jahre alte indische Philosophie, die Körper & Geist zusammen bringt.

Yoga bedeutet Einheit.
Das Wort YOGA stammt aus dem Sanskrit, einer der ältesten Schriften der Welt, und ist zu übersetzen mit „anjochen, anspannen, anschirren“. Es ist mit dem deutschen Wort Joch verwandt.

So wie die Ochsen vor dem Karren durch das Geschirr zusammen angespannt sind und vom Wagenlenker geführt werden, so verbindet Yoga Körper, Geist und Seele.
Yoga verbindet das INNEN mit dem AUSSEN.

Yoga hilft uns mit uns selber ins Reine zu kommen.
Es ist eine integrale Technik, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt.

Oft ist es die Sehnsucht nach einer Form von geistigem Frieden und Klarheit, von körperlicher Kraft, Balance und Leichtigkeit, die uns zum Yoga führt und uns unser Leben lang fasziniert.

„Der Rhythmus des Körpers, die Magie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.“
B.K.S. Iyengar
  • Hatha Yoga (Yoga des Körpers)
  • Raja Yoga (Yoga der Meditation)
  • Karma Yoga (Yoga der Handlung)
  • Kundalini Yoga (Yoga der Energie)
  • Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe)
  • Jnana Yoga (Yoga des Wissen)

Kursinhalte

ASANA
ruhige und fließende Körperhaltungen

PRANAYAMA
Atemachtsamkeit und Atemübungen

SHAVASANA / YOGA NIDRA
Tiefenentspannung – Regeneration

MEDITATION
Momente der Stille finden

MUDRA / BANDHA
Hand- & Körperhaltungen für inneren Ausgleich und Stärkung des Vertrauens & Energielenkung


Deine Checkliste für die Kurse bei uns

  • bequeme, sportliche Kleidung
  • Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit und bei Bedarf eine Decke.
  • 1-2 Std. vorher nichts mehr essen / nach der Stunde ausreichend trinken  (z.B. Wasser/Tee)
  • bei körperlichen oder gesundheitlichen Besonderheiten bitte nur nach Rücksprache
  • Handtuch bei Bedarf mitbringen
  • wir praktizieren barfuss
  • Spaß und Freude etwas Neues auszuprobieren