Aktuelles


Workshop und Yogaklasse mit Chris Keller

6. August 2022
Klasse: 10:00 – 11:30 Uhr
Workshop: 14:00 – 16:30 Uhr

Preise:
Zusammen: 45 €
Klasse: 15 €
Workshop 35 €


WIR HALTEN UNS AN DIE JEWEILIGEN BESTIMMUNGEN DER LANDESVERORDNUNG UND DES RKI.

Bitte erkundige dich auch weiterhin regelmäßig zur jeweiligen aktuellen Lage.


YIN YOGA WORKSHOPS MIT FRANZISKA GOTTSCHLICH

Freitag 2.9.2022 – 10.00–13.30 Uhr
Detox Yin

Workshop 60 €


Herz über Kopf – FeetUp Yoga

Mit Bianca ab September
Jeweils samstags 11.30–12.30 Uhr

Wenn die Welt Kopf steht, atme tief durch und ändere die Perspektive! Erfahre Dich selbst in einer neuen Perspektive, übe mit Leichtigkeit und Stabilität Umkehrhaltungen. Ändere Deinen Blickwinkel, stell Dich mit Sicherheit und Wohlgefühl auf den Kopf.

Mit dem FeetUp wird Yoga in neuen Facetten erfahrbar. Das Training birgt vielfältige Möglichkeiten, den Körper zu bewegen. Dein Geist erhält bereichernde Impulse und neue Ideen entstehen. Wir nutzen den FeetUp dynamisch fließend, in Steh-, Sitz- und Entspannungshaltungen – immer mit Spaß und Leichtigkeit. Einige Übungen werden Dir evtl. schwerer und andere leichter fallen. Die kreativen Umkehrhaltungen üben wir mit und ohne Partner. Wir üben jederzeit achtsam, jeder in seinem eigenen Tempo und der individuellen Intensität.

FeetUp Yoga stärkt Deine komplette Muskulatur, insbesondere Deine Körpermitte. Deine Rumpfstabilität freut sich über neue Impulse. Die Umkehrhaltungen wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Die Koordination der Gehirnhälften wird gestärkt. Dein Nacken und Deine Halswirbelsäule werden entlastet, die Schultern gestützt. Den Kopf kannst du schön „hängen lassen“. Insgesamt erfährst du mehr Beweglichkeit, Selbstvertrauen und Freude.

Ein FeetUp wird Dir zur Verfügung gestellt.

Achte darauf, ca. 1,5 Std. vorher nichts Schweres zu essen, damit Du Dich auch kopfüber wohl fühlst.

Für die Endentspannung benötigst du – je nach persönlicher Wohlfühltemperatur – einen Pulli und/oder eine dünne Decke und dickere Socken.

FeetUp Yoga ist für jede Person ab 16 Jahren geeignet. Es ist keine Vorerfahrung nötig.

Bitte beachten: FeetUp Yoga ist nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit Bluthochdruck oder Schwindel, bei Augenkrankheiten, der sog. Bluterkrankheit und bei der Einnahme von blutverdünnenden oder gerinnungshemmenden Medikamenten.

Du solltest eine lange, enganliegende Hose (z.B. Leggins oder sog. Tights) tragen und ein entsprechendes Shirt. Ein Sport-Bh kann für kopfüber hilfreich sein, ist aber kein Muss.


Neues Datum: Sonntag 5. Juni 2022
Uhrzeit:
Kosten: 320 €

Schönheit selbst definiert

Der Workshop mit authentischem Fotoshooting

Es ist Zeit, dass Du Dein eigener größter Fan wirst und Deine natürliche Schönheit zu schätzen lernst. Du bist wunderschön, ganz genau so, wie Du bist!

Anmeldung & Info: www.schoenheitselbstdefiniert.ch

 


Das Studio geht in Winterferien vom 12.12.–8.1.