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Open To Grace mit Kai Hill

– Basic Yogastunde & anschließendes Informationstreffen –

Erlebe Kai Hill in diesen freudigen und kraftvoll kreativen Masterklassen mit dem wichtigsten Aspekt der Anusara Yoga Philosophie: Open To Grace.
Open to Grace meint sich zum Höheren hin zu öffnen und mit dem Herzen durch die Praxis zu fließen.

Dies ermöglicht uns eine tiefe Verwurzelung im Selbst, um in die Freiheit zu gelangen. Im Einklang mit unserer inneren Natur erkunden wir den Körper und unser wahres Selbst Schritt für Schritt.

Termine:
Freitag 19.10.2018
Freitag 11.1.2019
Yogaklasse 16:30-18:00 Uhr
anschließend 18:00 Uhr Information/Austausch über Immersions & Yogalehrerausbildung bei BYK

Kosten: 24 €


Teacher Training Extension
11.–14. Januar 2019

Wie geht es weiter nach dem Lehrertraining?
Wie kann ich meinen Unterricht verfeinern?
Woher hole ich mir als Lehrer Inspiration?

Häufig tauchen Fragen erst nach dem Lehrertraining auf mit den ersten Unterrichtserfahrungen.
Die Lehrer-Extension ist Lernen, Erfahren und Austauschen.
Sie richtet sich speziell an Yogalehrer, die bereits ein Lehrertraining absolviert haben.

Das Herausarbeiten deiner Stärken und der gemeinsame Austausch führen zu mehr Tiefe und Verfeinerung deines Unterrichts.

Themenübersicht:

  • den „Sitz des Lehrers“ einnehmen; finde deine Mission und Vision.
  • Wahl und Integration von philosophischen Themen; finde authentische Herzthemen
  • Aufbau von Stellungs-Sequenzen; verfeinere Deine Sequenzen
  • Einsatz der Sprache; generelle Hinweise und persönliches Coaching
  • Hands-On; die Kunst manueller Ausrichtung
  • Klassenstrukturierung, wir kann ich den Aufbau perfekt allen Bedingungen anpassen.
  • Therapie, den Besonderheiten deiner Schüler gerecht werden

dazu
wird gemeinsam praktiziert, ausprobiert und es findet ein reger Austausch statt.

Es besteht auch die Möglichkeit des individuellen Unterrichtens, um Feedback zu erhalten, auch in Hinblick auf die Inspiration oder einfach Weiterentwicklung.

Daten:
Freitag, 11. Januar 14.00 – 19.00 Uhr
Samstag und Sonntag 10.00 – 18.30
Montag 14. Januar 10.00 – 17.00 Uhr

(30 Credit Hours oder evtl. Anrechnung auf die 300 HRS Module incl. homework und Observation)

Kosten: 540 Euro
special early bird für KIEL Kula Zahlung bis 3. November 2018: 490 Euro

» Info (PDF)


Vierter Kieler Yoga-Tag
am 27. Oktober 2018

Wir freuen uns sehr auch in diesem Jahr wieder dabei zu sein!

Du kannst uns kennenlernen in den Stunden

10.00 Uhr CHOOSE HAPPY – Hatha Yoga/Bianca
Eine angenehme Yogapraxis bereitet dich auf diesen wunderbaren Tag vor. Wir bewegen, kräftigen und dehnen die klassischen „Lieblingsstellen“ des menschlichen Körpers und erforschen beim Atmen auch den inneren Raum. Nimm aus dieser Stunde dein Herzthema mit, welchen dich den Tag begleiten wird.

12.00 Uhr Yogaessence/Kristin

14.00 Uhr Feel Free/Britta
Lasse dich von Britta durch eine ausgewogene, rückenfreundliche – fordernde aber nicht überfordernde Stunde führen. Sei einfach so, wie du bist und fühle dich in deinem Körper zuhause.

16.00 Uhr Yogaessence/Kristin

18.00 Uhr Aroma Yoga /Ayla
Sanfte & fließende Bewegungen in Verbindung mit der unendlichen Fülle des Atems helfen dir, die Verbindung zu deinem Selbst zu finden. Du wird in dieser wunderbaren Stunde begleitet und unterstützt von den hochwertigen ätherischen Doterra-Ölen. Der perfekte Abschluss von diesem besonderen Tag.

» Info-Plakat (PDF)


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Chakra Yoga

Termine:
Samstag 10.11.2018 – 10.00-12.00 Uhr

Samstag 23.03.2019 – 16.00-18.00 Uhr
Kosten: 25 €

Tauche tiefer in die Welt der Energiezentren ein und erweitere dein Wissen.
Diese Stunde ist ganz besonders auf einen harmonischen Ausgleich der  Chakren ausgelegt und hilft dir zu innerer Balance zu finden.


Restorative Yoga

Termine:
Sonntag 25.11.2018 – 14.30-16.30 Uhr
Samstag 26.01.2019 – 16.00-18.00 Uhr
Kosten: 25 €

„DO MORE OF WHAT MAKES YOU HAPPY“
– Biancas Lieblingsformat –
– restoratives Yoga –
mit einem kurzen ruhigen Bewegungsablauf fließend in Yin Yoga & Pranayama übergehen, um bei abschließender Yoga Nidra Praxis zur Ruhe zu kommen und den Tag mit einem entspannten Lächeln zu beenden. Eben genau tun, was glücklich macht, was gut tut.


Aroma Yoga mit Ayla

Termine:
Sa. 17.10.2018
Sa. 17.11.2018
Sa. 08.12.2018
9.30 – 12.00 Uhr
Kosten: 25 €

Der perfekte Start in dein Wochenende.

Sanfte & fließende Bewegungen in Verbindung mit der unendlichen Fülle des Atems helfen dir, die Verbindung zu deinem Selbst zu finden. Du wird in dieser wunderbaren Stunde begleitet und unterstützt von den hochwertigen ätherischen Doterra-Ölen. Der perfekte Abschluss von diesem besonderen Tag.


Yoga für Reiter

Termine:

10.00 – 12.00 Uhr
Kosten: 25 €

– auch ideal für private Gruppen –

Du tust alles für dein Pferd – was tust du für dich?

Die meisten Reiter erkennen die Notwendigkeit regelmäßiger und sinnvoller Gymnastizierung des Pferdes, um einen gesunden Bewegungsablauf und die psychische Ausgeglichenheit zu fördern.
Das beides zusammen ist die Basis für eine gute Durchlässigkeit, Rittigkeit und nicht zuletzt für die Harmonie und Balance zwischen Pferd und Reiter.

Allerdings gilt das auch für den Reiter!
Dysbalancen und Blockaden erschweren die Kommumikation mit dem Partner Pferd oft unwissentlich.
Das Pferd unterscheidet nicht zwischen Hilfen, die bewusst oder unbewusst gegeben werden.
Es kommt zu Missverständnissen.
Je harmonischer die Kommunikation zwischen beiden Seiten verläuft, desto feiner reiten wir, desto mehr fließen die Energien zusammen.

Yoga hilft dir in dynamischen und statischen Bewegungsabläufen (Asanas) am Boden gezielt deine Körperhaltung, Koordination und dein Gleichgewicht zu schulen.
Atemübungen (Pranayama) entspannt den Geist und fördert deine Konzentrationsfähigkeit.
Du lernst die Energie (Prana) zu lenken und zu nutzen.
Meditation und Tiefenentspannung (Shavasana) helfen dir, Momente der Stille zu finden, dich mental auszurichten und zu regenerieren.

Yoga hilft dir, Körper und Geist ideal auf den Umgang mit deinem Pferd und das Reiten vorzubereiten.
Yoga ist Bodenarbeit für den Reiter.

YOGA FÜR REITER ist für jeden geeignet.
Du kannst auch völlig ohne Yogaerfahrung mitmachen, musst weder besonders sportlich noch beweglich sein.
Die persönliche Entwicklung, der Spaß an gesunder Bewegung & Atem und die Offenheit für Neues stehen im Vordergrund.

„Wer einen Fluss überquert,
muss die eine Seite des Flusses verlassen.“
Mahatma Gandhi


Ab J11.11.2018
– Young Teacher Class –

Samstags außerhalb der Schulferien sind unsere neuen Lehrer für dich da und üben sich im Unterrichten.

Die Yogastunde kostet 5 € & du unterstützt damit das Wachsen & Verbinden einer großartigen & herzlichen Yogagemeinschaft und bist ein Teil davon.
Wir freuen uns auf dich.


Feel Free Yoga mit Britta

Termine:
1 mal monatlich –
2018:
3.11. / 1.12.

2019:
5.1. / 6.4. / 6.7. / 5.10.
2.2. / 4.5. / 3.8. / 9.11.
2.3. / 1.6. / 7.9. / 7.12.
samstags
10.30 – 12.00 Uhr
ab 1.1. 10:00–11:30 Uhr

Kosten: du kannst deine 10er Karte verwenden (1 UE) oder als Einzeltermin 15 € zahlen

Diese offene Stunde ist für jeden geeignet, der den Stress der Woche hinter sich lassen und sich mit Freude und Offenheit auf das kommende Wochenende einstimmen möchte.

Unsere Samstagseinheit ist eine wohltuende Mischung aus fließenden und gehaltenen Asanas, die ihren Focus grundsätzlich auf Rücken- und Gelenkgesundheit legt, wobei auch hier die neusten Erkenntnisse der Faszienforschung immer wieder mit einfließen werden.

Entspannung, Pranayama und eine kleine Meditationseinheit runden die Stunde ab. Namasté.


Krankenkassenkurse

Die Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zugelassen. Je nach Kasse kann diese Unterstützung variieren.
Ein Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten (90 Min.) und wird in einer geschlossenen Gruppe unterrichtet.
Du musst an mindestens 8/10 Einheiten teilgenommen haben, um eine Rückerstattung seitens der Kasse zu bekommen.
Eine rechtzeitige Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Januar 2019 – Kurs 1 –
Start 9.1. mittwochs
16.15 – 17.45 Uhr

März 2019 – Kurs 2 –
Start 20.3. mittwochs
16.15 – 17.45 Uhr

August 2019 – Kurs 3 –
Start 14.8, mittwochs
16.15 – 17.45 Uhr

Weitere Kurse auf Anfrage


Im Augenblick leben – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
mit Andrea

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)

Termine:
Dienstags:  30.10.-18.12.18 – 18.30-21.00 Uhr
Achtsamkeitstag: 08.12.18 – 10.00-.17.00 Uhr

Kosten:
350€ (MBSR Kurse werden von den Krankenkassen gemäß
20 Abs. I SGB V bezuschusst)

 Das 8-Wochen-Achtsamkeitstraining zeigt Möglichkeiten, anders als bisher mit Stress umzugehen. Es eignet sich für Menschen, die einen konstruktiven Umgang mit Stresssituationen suchen, ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten möchten und dadurch mehr Zufriedenheit und Lebensfreude erlangen können.

`Man kann die Wellen des Lebens nicht aufhalten. Doch man kann lernen, auf ihnen zu surfen´

`Achtsamkeit ist ein Anker in den Stürmen des Lebens´

 Bei Teilnahmewunsch bitte Kontaktaufnahme unter 0151-41449766


Einführung in die Thai Yoga Massage
Workshop mit Gosia Finke

Termine 2019 werden noch bekannt gegeben
Dauer:
3 Stunden
Kosten: 45 €/Person

In diesen Workshops erhältst du einen Einblick in die beeindruckende Thai Yoga Körperarbeit und lernst verschiedene Griffe, die Wohlbefinden schenken und Verspannungen lösen können.
In der Thai Yoga Massage geht es vor allen Dingen um das Geben und das Empfangen vom Herzen. In einem meditativen Raum von Achtsamkeit und Mitgefühl werden wir in Partnerarbeit die Thai Yoga Massage gemeinsam entdecken. Die Thai Yoga Massage wird traditionell auf einer Matte am Boden, in bequemer Bekleidung praktiziert.
Diese Workshops sind für alle, die Interesse an Berührung, Entspannung und gegenseitigem Austausch haben. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Thai Yoga Workshop Teil I (Laufen wie auf Wolken)

Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Dessen sind wir uns im Alltagstrubel selten bewusst. Deine Füße bilden das stabile Fundament auf dem Du stehst. Sie arbeiten unermüdlich, um Dich von A nach B zu tragen.
Meist jedoch verlangen wir viel von unseren Füßen ab, ohne etwas zurückzugeben oder uns um die Bedürfnisse unserer Füße zu kümmern.

Es wird also höchste Zeit, dass wir ihnen etwas mehr Aufmerksamkeit schenken.
In dem dreistündigen Workshop lernst du in Rücken- und Bauchlage verschiedene Massagetechniken für Füße und Beine kennen.

Thai Yoga Workshop Teil II (Entspannung für Nacken und Rücken)

Wer kennt sie nicht – Verspannungen im Rücken, Schulter- und Nacken- bereich! Die Gründe sind so unterschiedlich wie wir Menschen. Verursacht werden diese unter anderem durch lange sitzende Tätigkeiten, zu wenig Bewegung und Stress.

In dem dreistündigen Workshop liegt der Fokus darauf, den Rücken und den Nacken von Spannungen zu befreien und die Schultern zu entlasten.
Du lernst erste Techniken aus der Thai Yoga Massage kennen, die besonders wohltuend für diese Körperpartien sind.

Anmeldung

Für die Teilnahme an den Thai Yoga Workshops ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Nur so können wir sicherstellen, dass für Dich eine Yoga-Matte frei bleibt! Die beiden Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden. Anmeldung über bianca@baltic-yoga.de.

Mehr Info auf: http://www.balanceart-baltic.de/m_thai.html