Good Morning Yoga im Seebad Düsternbrook ab 30. Mai 2024
ÄTHERISCHE ÖLE
mit Mareile Frei und Bianca
~Starte in die Welt der naturreinen ätherischen Öle~
Magst du lieber den frischen Duft von Zitrusölen, den herrlich frischen Duft von Orangen
oder liebst du eher den würzigen Rosmarin?
Vielleicht fühlst du dich auch bei einem Waldspaziergang unter den Fichten pudelwohl…
ganz gleich –
ätherische Öle werden über den Geruchssinn aufgenommen und wirken auf unsere Gefühle.
Du kannst in unseren Aroma-Intros mehr darüber erfahren:
Was sind ätherische Öle?
Wie wirken sie auf unseren Körper,Geist & Seele?
Woran erkenne ich die Qualität?
Was sollte ich beachten?
Wo sind die Grenzen?
Was kann man alles mit ätherische Ölen machen?
Diesen und anderen Fragen widmen wir uns ganz besonders tief an 3 Terminen im Jahr und tauchen tief ein in die Kraft der Pflanzen.
- 27.April 12.00
- 21.September 15.30
- 22.November 18.00
Alle Termine sind kostenlos!
Bitte melde dich vorher an, um dir einen Platz zu sichern.
Wir nutzen im Studio Produkte der Firma DoTerra.
Daher ist unbezahlte & unbeauftragte Werbung hier & im Vortrag.
ShaktiMat Special
AKKUPRESSUR ENTSPANNT !
Das ist seid ca. 3000 Jahren bekannt.
Unterschiedliche Druckpunkte im Körper werden durch Akkupressur stimuliert, wodurch die Selbstheilungskräfte deines Körpers angeregt und gefördert werden.
Mit ihren 6.200 Akkupressurspitzen wirkt die ShaktiMat wie eine Massage.
Durch die verbesserte Durchblutung wird dir in dem entsprechen Körperareal angenehm warm und wohlig und du kannst tief& nachhaltig entspannen.
Wenn du regelmäßig mit der ShaktiMat praktizierst, dann wirst du feststellen, dass dein Schlaf besser wird und vielleicht sogar unangenehme Schmerzen gelindert werden.
Ich bin danach komplett ausgeruht und habe mehr Energie.
Jedenfalls möchte ich meine Matte nicht mehr missen und nehme sie sogar mit in den Urlaub.
Wenn du die original ShaktiMat ausprobieren möchtest, achte auf unsere Werbung auf Instagram oder den Aushängen im Studio .
Unsere aktuellen Termine für die Shakti Mat finden immer an einem Freitag, in der Zeit von 17:45 – 18:30 Uhr statt und zwar:
24. Mai 2024
14. Juni 2024
6. September 2024
18. Oktober 2024
15. November 2024
Kostenpunkt je Termin: 10,00 €
Es steht nur eine begrenzte Mattenanzahl zur Verfügung.
Bei uns kannst du die Nackenrollen, die Akkupressurringe, die Fußmatten und natürlich die klassische Matte kennenlernen.
Die Einheiten dauern in der Regel 45 Minuten und du legst dich einfach auf die Matte und deckst dich zu.
Je nach Thema der Einheit gibt’s die passenden Übungen& Atemtechniken dazu und manchmal auch ein wertvolles ätherisches Öl, wenn du magst.
Infos auch unter Shaktimat.de
YOGA UND DIE 7 CHAKREN
Die Erkenntnis ist alles andere als neu:
YOGA HAT ETWAS MIT ENERGIE ZU TUN!
Verfeinere dein Verständnis und deine Yogapraxis durch eine Mischung aus Meditation, Pranayama, Asanas und Entspannung.
Lerne passende Farben und ätherische Öle und Affirmationen kennen, die dich dabei unterstützen, die Balance im Leben und den Ausgleich deiner Energien zu finden.
1. CHAKRA – ERDUNG
19. Januar 2024
2. CHAKRA – LEBENSFREUDE
2. Februar 2024
3. CHAKRA – STADT DER JUWELEN -PERSÖNLICHKEIT
1. März 2024
4. CHAKRA – LIEBE
26. April 2024
5. CHAKRA – AUSDRUCKSFÄHIGKEIT
20. September 2024
6. CHAKRA – INTUITION
4. Oktober 2024
7. CHAKRA – EINHEIT – ICH BIN
1. November 2024
ZEITEN
Freitags 18.00–20.00 Uhr
KOSTEN
45 €/Einheit
– mit Anmeldung –
YIN YOGA UND DIE QUALITÄTEN DER 5 ELEMENTE
– Circle of Life –
Wir sind nicht nur verbunden mit unserem Körper, Geist und der Seele und den Gedanken, sondern auch mit der uns umgebenden Natur der Welt.
Alles hat seinen Rhythmus – auch das Leben selbst.
In dieser Reihe geht es um das Verständnis der Verbindung und wir praktizieren mit dem Fokus auf den Elementen & Meridianen.
1. FRÜHLING
– Holz –
17. Februar 2024
2. SOMMER
– Feuer –
22. Juni 2024
3. SPÄTSOMMER
– Erde –
21. September 2024
4. HERBST
– Metall –
5. Oktober 2024
5. WINTER
– Wasser –
23. November 2024
ZEITEN
Samstags 13.00–15.00 Uhr
KOSTEN
45 €/Einheit
– mit Anmeldung –
Krankenkassen-Kurse 2024
Die Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zugelassen. Je nach Kasse kann diese Unterstützung variieren.
Ein Kurs umfasst 10 Unterrichtseinheiten und wird in einer geschlossenen Gruppe unterrichtet.
Du musst an mindestens 8/10 Einheiten teilgenommen haben, um eine Rückerstattung seitens der Kasse zu bekommen.
Eine rechtzeitige Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Probestunden sind nicht möglich.
Bitte bringe eine eigene Matte & Decke mit zum Kurs.
Anmeldungen sind verbindlich und ein Platzanspruch erfolgt erst nach Eingang der Kursgebühr!
📍STUDIO KIEL
📍ECKERNFÖRDE
📍GROSS WITTENSEE / De ole Kass
📍DÄNISCHENHAGEN
Alle Termine in der Rubrik „Krankenkassenkurse“.
Weitere Präventionskurse – auch für Firmen – auf Anfrage.
10 Termine à 60 Minuten 130 €.
10 Termine à 90 Minuten 150 €.
Yoga für Reiter mit Bianca Rönnau und Sitzschulung mit Andrea Blochwitz
Du tust alles für dein Pferd – aber was tust du für dich?
Dysbalancen und Blockaden erschweren die Kommunikation mit deinem Pferd oft unwissentlich. Mit Hilfe von Yoga und Ideen zur Sitzschulung versuchen wir euch zu mehr Harmonie mit eurem Pferd zu verhelfen und die Energie beim Reiten mehr fließen zu lassen
TERMINE:
2. Februar 2024
16. März 2024
25. Mai 2024
15. Juni 2024
7. September 2024
16. November 2024
DAUER:
13.30 Uhr bis ca. 17 Uhr
ORT:
Hof Osterholm in 24996 Sterup
ABLAUF:
13.30 Uhr Begrüßung
14.00 Uhr Yoga im Yogastudio mit Bianca:
Das Yoga findet passend zum Schwerpunktthema statt. Du brauchst keine Vorkenntnisse dafür und musst weder besonders beweglich noch sportlich sein.
15.00 Uhr Sitzschulung in der Reithalle oder auf dem Platz mit Andrea:
Wir beobachten unterschiedliche Pferd-Reiter-Paare und analysieren mögliche Schwierigkeiten zum jeweiligen Thema. Es werden Lösungsvorschläge aufgezeigt und auch Hilfsmittel, wie die Franklinbälle- und Schwämme, Therabänder usw. kommen zum Einsatz. Diese dürft ihr ohne Pferd testen und sicherlich ist auch mal ein Ausprobieren auf einem der Pferde möglich.
16.30 Uhr Abschlussyoga mit Bianca und Besprechung mit Andrea
KOSTEN:
55 Euro pro Person (die Teilnahme ist ohne eigenes Pferd!)
inkl. Wasser, Kaffee, Tee und Kuchen
Bei der Buchung von allen drei Terminen gibt es zusätzlich eine kleine Überraschung von Bianca und Andrea
ANMELDUNG:
Bei Andrea per WhatsApp, Mail oder telefonisch
0173/5906134 oder andreablochwitz@hotmail.de
Achtung:
Begrenzte Teilnehmeranzahl. Verbindliche Anmeldung nur mit Vorkasse. Wer nicht teilnehmen kann hat die Möglichkeit Ersatz zu stellen, das Geld wird jedoch nicht zurück erstattet.
RÜCKEN YOGA AM SAMSTAG
– Eine Frage der Haltung –
Den idealen Einstieg ins Wochenende bieten dir unsere Rücken-Yogastunden am Samstag.
Du kannst Verspannungen und Schmerzen entgegen wirken, um entspannter in dein Wochenende zu starten.
Durch die Aufrichtung der Wirbelsäule erfährst du die Kraft
deines Atems in dem neu erweitertem inneren Raum und die damit verbundene Lebensenergie Prana ganz direkt.
- Stärkung der Körpermitte und der Rückenmuskulatur
- Entlastung des unteren Rückens
- Steigerung der Hüftflexibilität
- Sanfte wohltuende Rückbeugen für einen beweglicheren Brustraum
- Entspannung von Schulten & Nacken
- Mentaler Ausgleich durch Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung
Termine Rücken Yoga (Samstags)
Januar: 6. / 20.
Februar: 3. / 17.
März: 2. / 16. / 30.
April: 20.
Mai : 4. / 18.
Juni: 1. / 22.
Juli: 6. / 20.
August: 3. / 17.
September: 7. / 21.
Oktober: 5. / 19.
November: 9. / 23.
Dezember: 7. / 21.
ÄTHERISCHE ÖLE
~ WIRKUNGEN & MÖGLICHKEITEN ~
3 WORKSHOPS IM JAHR MIT MAREILE & BIANCA
THEMA JANUAR: ZIELE SETZEN UND ERREICHEN
Finde Klarheit & Struktur zum Jahresbeginn und erfahre, wie Du die Kraft der Pflanzen durch deren ätherische Öle für Dich einsetzen kannst.
Freitag
26.1.24
18.00
– kostenlos –
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YOGA UND AROMA
Die Kraft der Pflanzen und deren ätherische Öle sind seit Jahrhunderten – wie auch Yoga – als wirksames Mittel für mehr Balance und Harmonie in Körper, Geist und Seele bekannt und werden dafür genutzt.
Wir integrieren hochwertige, natürliche Öle in unserer Yogapraxis und stärken uns für die bevorstehende Herbst- und Winterzeit.
Du kannst an diesem Abend, wenn du magst auch ein Öl mit Wasser verdünnt zu dir nehmen, es unter deine Fußsohlen oder an deine Pulspunkte an den Handgelenken auftragen oder du lässt dich einfach von dem dezenten Geruch des Diffusors durch deine Stunde begleiten.
Du entscheidest.
Eine auf den Wandel ausgerichtete Yogapraxis mit Atemübungen und Tiefenentspannung werden dich mit einem Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit in dein Wochenende entlassen .
So als wenn du im Wald an einer Steilküste stehst, das salzige frische Meer vor der Nase und den erdenden Geruch des grünen Waldes hinter dir.
Ein wahrer kleiner Yogaschatz für dich.
ZEITEN
Freitags 18.00–20.00 Uhr
KOSTEN
30 €
– mit Anmeldung –
